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西瓜别再用勺子挖着吃了,不看后悔一夏天!

来源:健康圈 人气: 发布时间:2018-06-13

一个西瓜,切成两半,拿个勺,搬到电视机或电脑前,从最中间挖一口,放嘴里,这感觉太酸爽啦!!!


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西瓜挖着吃,易吃多伤脾胃


夏天来了,又到西瓜上市的时候啦!大热天,很多人喜欢切半个西瓜,直接用勺子挖着吃。


相比切成一块块或一片片,整个西瓜直接挖着吃,吃起来爽得多!这不仅仅是因为它的实际重量和体积带来的满足感,而且能从最甜的中心吃起。更重要的是,这是你专属的瓜,幸福感大增!


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爽归爽,挖着吃到底好不好?


其实这未必是最健康的方式!最主要的原因,就是容易吃多了!你没发现吗,选择挖着吃西瓜,潜意识里觉得必须把它吃完才好,越吃越想吃。可是你要知道,西瓜吃多了一样有害处!


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西瓜属寒性食物,易伤脾胃,即便是正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。不仅如此,下面几种情况,更要多注意!  


1、体虚胃寒的人,不宜多食


西瓜属寒凉之品,体虚胃寒的人吃过多的话,会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。


2、打开过久的西瓜,不宜食用


夏天气温高,细菌易繁殖,打开时间过久的西瓜,容易产生大量病菌,如果食用就会导致胃肠不适。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,而且最好当时吃完。


3、冰西瓜,要少吃


虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。


对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者,就不宜吃冰西瓜。


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西瓜的功效


西瓜虽属于凉性水果,但在炎热的夏季,吃上一块冰冰凉凉的西瓜,却可以起到很好的消暑作用


且因其水分含量高,有利尿作用,能帮助排出血液中的钠,从而降低血压。


吃完了西瓜,西瓜皮还可以用来美容,滋润效果一级棒,可以帮助减少皱纹。夏天在回家以后吃块西瓜,再用西瓜皮在脸部和身上擦一擦,能够帮助晒后修复,缓解晒伤。


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怎样挑西瓜最甜


1、看公母


据说“公”西瓜形状更长,汁液更多,而“母”西瓜则是圆圆的,味道也更甜,要选哪种就看你的口味了。


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2、看瓜蒂


西瓜的瓜蒂,表明西瓜的成熟程度。


深色且干燥的瓜蒂,表明西瓜已经熟透了;浅色的瓜蒂,则说明西瓜还没有完全成熟就被摘下来,味道就可想而知啦。


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3、看瓜皮


大家千万不要嫌弃这种西瓜长得丑,西瓜皮上的这种痕迹表明蜜蜂接触花朵的次数,授粉越多,西瓜才越甜。


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另外西瓜的底部一般都有一些斑点,这是它们在生长过程中与地面接触的部分。


好西瓜的底部斑点,一般是奶油黄色甚至是橙黄色;而普通西瓜则是白色,所以选黄色斑点的西瓜准没错!


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4、听声音


挑西瓜的时候,大家都会用手指弹一弹。成熟的西瓜会发出“嘭嘭”声,未成熟的西瓜则会发出“当当”声,如果你听到噗噗”声的,那就是过熟的瓜了。


食用禁忌


西瓜含糖量高,糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,会导致血糖升高,加重病情。


西瓜水分足,吃太多西瓜会摄入大量水分,而肾功能不全的人排出体内水分的功能大大降低,不能及时将体内多余的水排出,会加重水肿且容易诱发急性心力衰竭。


孕妇、产妇、老人和小孩的体质比较虚弱,而西瓜性寒,吃多会损伤脾胃。


总之,大家记住一句话:

任何东西再好吃,也不要贪嘴。

平时吃什么,都要适量哦!


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责任编辑:《威海青少年》编辑部

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